——解决儿童挑食厌食的锦囊妙计

儿童营养专家调研结果表明，我国大约有2/3的儿童都有特别偏爱或者拒绝吃某种食物的习惯。这种偏食习惯如不及时纠正，会造成营养摄取不均衡，甚至体弱多病，为此，芜湖市瑞吉欧幼儿园2019年1月10日下午特别邀请了上海宋庆龄幼儿园保健主任王红老师开展“解决儿童挑食厌食的锦囊妙计”的双师家长课堂。

　　王红老师表示，小儿偏食往往是由于喂养不当造成的，因此，预防偏食，首先要树立正确的喂养观念。首先，不要让孩子错过了味觉最佳发育时机。孩子的味觉、嗅觉在4-12个月这一时期最灵敏，可通过品尝各种食品，促进味觉、嗅觉及口感的形成和发育，不要一看到宝宝有不愿吃或稍有不适，就不再给宝宝尝试，从而错过这一最佳的发育时期。其次，对出现偏食的孩子要耐心诱导。孩子对食物会出现暂时的喜好或厌恶。妈妈毋须对这一现象过于紧张，以致采取强制态度，造成孩子的抵触情绪。孩子对于新的食物，一般要经过舔、勉强接受、吐出、再喂、吞等过程，大约反复5-15次才能接受。家长应耐心、少量、多次地喂食，并给予宝宝更多的鼓励和赞扬。再次，以身作则，培养宝宝良好的饮食习惯。孩子的模仿能力强，对食物的喜好容易受家庭的影响。作为家长，更应以身作则，不挑食、不暴饮暴食、不过分吃零食；同时，要给孩子营造一个开心宽松的进食气氛，进食期间避免玩耍、看电视等不良习惯。最后，培养宝宝自己进食。宝宝尝试自己进食是一种探索行为，不要因为怕脏乱而采取填鸭式地喂孩子，反而造成孩子的压抑和拒食。而且，让孩子自己进餐，还可以锻炼孩子的手眼协调能力，使动作精细准确，从而培养孩子的自信心。

通过学习，相信家长们受益匪浅，一定会坚持科学喂养，让孩子从小养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食，让多样化的美食伴随孩子健康成长！